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旬を食べよう✨💃

朝の空気が冷たく感じる様になってきました
😣

岡山県産
「西条渋柿」




福岡県産
「小かぶら」


秋から冬にかけて旬を迎える「かぶ」
かぶに含まれる豊富なビタミン類による
美肌効果はバツグンだそう
✨💃✨

かぶは捨てるところがなく
白い根の部分には
美肌効果があるビタミンC‼️
便秘解消などの効果が期待できる
食物繊維‼️


葉の部分には抗酸化作用がある
βカロテンが豊富に含まれているらしいです
😊
かぶのビタミンCを存分に吸収するには
生がいいそうですが
温かいお味噌汁やスープも
いいかも☺️☺️
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  1. 2018/10/26(金) 14:11:41|
  2. 色々な活動
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