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メタボ予防😝😝

岡山県産
ただ今 旬の
ほろ苦さが特徴の
「エンダイブ」

カリウムやミネラルも豊富なキク科の緑黄色野菜になります😊
中心部分はサラダに🥗
濃い緑色の部分は炒め物におすすめです☺️


岡山県産
「小松菜」
旬の今は葉も柔らかくとても美味しいです😋

乳製品が苦手でカルシウムが不足がちな方!
小松菜には牛乳に匹敵する程のカルシウムが含まれてるそうなので
ぜひ食べて下さいね😉

厚揚げとの食べ合わせには
嬉しい事が🤩🤩
厚揚げの大豆タンパクは脂質代謝を改善し
小松菜の食物繊維は食べすぎを防ぐ‼️
という事で
メタボ予防になるとか😁😁

でもこの組み合わせ
美味しいですよね~🤤
美味しいとつい❗️いっぱい食べちゃって
食べ過ぎてしまうんやけど・・・😣💦
それって・・・😓😓
メタボ予防になる😳⁉️
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  1. 2018/01/20(土) 13:38:37|
  2. 色々な活動
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