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白 白 白

旬の「カリフラワー」です
白くて綺麗です✨✨


カリフラワーはビタミンCを豊富に含んでいます

しかも‼️
熱を加えてもビタミンCが壊れにくいという特徴があるそうです😵
風邪の予防や美肌効果が期待できます☝️️
カリフラワーのビタミンCは、茹でた後でも同量のレモン果汁とほぼ同じだそう😊



こちらも白です✨✨
ジャンボマッシュルームです
大きくて美味しそうです😋


普通のマッシュルームと比べてもかなり大きいです👀


マッシュルームには食物繊維やビタミンB2は当然含まれていますが、糖質の代謝を良くするビタミンB1、血行を良くして冷え性やむくみを解消するナイアシンが他のきのこより多く含まれているそうです☝️️

「カリフラワー」も「マッシュルーム」もダイエットにも強い味方となってくれる食材です😊


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  1. 2016/11/25(金) 13:31:34|
  2. 未分類