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雨☔️降るのかなぁ~?

昨夜はかなり雨が降りましたが、今日は今のところ太陽☀️が出ています。
朝の天気予報ではくもりのち雨やったんやけどなぁ~🌧🙄

岡山県産
「日川白鳳」









岡山県産
「冬瓜」




「冬瓜」は冬まで保存しておける事から冬の瓜と書いて「冬瓜」ですが、旬は今の6月から9月頃です


冬瓜に含まれるカリウムには、とりすぎた塩分を体外に排出するという素晴らしい働きがあります。

また、冬瓜に含まれるビタミンCは、他の栄養素の吸収率も良くしてくれるので、冬瓜をたくさん食べることによって、ビタミンCにともなってカリウムを効率よく取り入れられます☝️

カリウムは、尿によってすぐに体外に出されやすく、体内で作ることもできないので、食事からとることが必要なミネラルなんだって~😀


冬瓜の利尿作用は強いので、塩分とともに、とりすぎた糖分や、老廃物も排出してくれるらしいので、むくみなどにもいいみたい😆

冬瓜は美容と健康に良い食材だという事です😄


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  1. 2016/06/21(火) 13:13:12|
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